Jóga Nidrá

Zdraví a životní styl

Jóga Nidrá

Cena: 348,- Kč

Jóga Nidrá

Autor: Ralph Skuban

EAN kód: 9788076512238
ISBN kód: 9788076512238
Nakladatel: Fontána
Vydáno: 2025
Počet stran: 124
Stav: Nové zboží
Vazba: Měkká vazba
Popis stavu: nová, ve folii

Jóga nidrá je jogínskou technikou hlubokého uvolnění. Slovo „nidrá“ pochází ze Sanskrtu a v překladu znamená „spánek“. Záměrně navozený spánek slouží intenzivnímu uvolnění a uvádí tělo, mysl i duši do bdělého stavu klidu a regenerace.

Jóga nidrá je tvořena čtyřmi různými fázemi, které se absolvují vleže:

Procházení ­­tělem (Body Scan), očistné dechové cvičení, dechové cvičení k aktivizaci energetických center a nakonec klidné spočívání v srdečním centru.

Pravidelná praxe jógy nidrá má mnoho příznivých účinků na tělesné i duševní zdraví: 

  • Posiluje schopnost koncentrace.
  • Znatelně odbourává tělesné napětí.
  • Působí proti únavě, vyčerpanosti a malátnosti.
  • Stav mysli a nálada jsou obecně vyrovnanější.
  • Odstraňuje poruchy spánku.

Dostupnost: skladem celkem 1 ks, odesíláme do 24 hodin

Dále vám můžeme nabídnout:

Deník jóga matky
Vojáčková Šárka, ISBN: 978-80-267-0893-3, MOTTO
Jin jóga jako lék
Stefanie Arend, ISBN: 978-80-7336-955-2, Fontána
Jóga 7 minut denně v práci
Hirschi Gertrud , ISBN: 978-80-7336-518-9, Fontána
Jóga pro seniory
Vojtěchová Věra, Ballingová Ivana, ISBN: 978-80-264-4061-1, CPress
Jóga pro ženy - Průvodce celým životem
Ranzinger Christine , ISBN: 9788076510401, Fontána
Jóga v denním životě
Mahešvaránanda, ISBN: 80-7029-030-7, Blok
Kundaliní jóga
Darryl O´Keeffe, Guru Dharam Singh Khalsa, ISBN: 978-80-7336-852-4, Fontána
Kundaliní jóga a hlubinná psychologie
Jung Karl Gustav, ISBN: 978-80-7336-948-4 , Fontána
Ozdravná jóga pro seniory Pro zdravé tělo i mysl
Rachno Jana, ISBN: , CPress
Pagáč jóga - Jógové desatero našima očima
Pagáčová Patricie, Pagáčová Barbora, ISBN: 978-80-264-3614-0, Albatros
Tajemství Tibetu 1 Sedm tibetských textů: psychologická, mravní a mystická studie s použitím knihy Tibetská jóga a tajná učení od W.Y. Evans-Wentze
Minařík Květoslav, ISBN: 80-85202-23-9, Canopus
Životopis jogína 2,Paramhansa Jógánanda: osobní úvahy a vzpomínky
Kriyananda, ISBN: 9788076510067, Fontána
Čínská holistická medicína v běžném životě: kombinace akupresury, bylinných receptur a čchi-kungu v integrovaném přírodním léčitelství
Cardoza Steven, ISBN: 978-80-7336-923-1, Fontána
Čínská medicína: prevence a léčení stravou: čínské učení o výživě
Heider de Jahnsen Manuela, ISBN: 9788073365356, Fontána
Dianetika: moderní věda o duševním zdraví
Hubbard, ISBN: 978-87-7688-744-5, New Era