Ozdravná jóga pro seniory Pro zdravé tělo i mysl

Běžná cena: 299,- Kč
Vaše cena: 254,- Kč

Ozdravná jóga pro seniory Pro zdravé tělo i mysl

Autor: Rachno Jana

EAN kód: 9788026449737
Nakladatel: CPress
Vydáno: 2023
Počet stran: 200
Hmotnost: 0,39
Rozměr: 160 x 230 mm
Stav: Nové zboží
Vazba: Měkká vazba

Využijte jednoduché jógové cviky na cestě za dobrým zdravím!

Tato kniha vám ukáže praktické ozdravné postupy, ať už v podobě šetrného a klidného cvičení, či formou jednoduchých technik, abyste žili dlouho zdraví a plní síly.

Cvičením jógových pozic si můžete zpevnit své kosti a podpořit krevní oběh, snížit krevní tlak a vylepšit si držení těla, aby vás nebolela záda.

Také se naučíte zdravě dýchat, abyste dostatečně zásobovali své tělo kyslíkem, odstraníte stres, příjemně se uvolníte. Oční jógou odstraníte bolesti hlavy a únavu očí, obličejovou jógou si udržíte svěží vzhled. Autorka vám také poradí, jak si procvičit paměť a zvýšit schopnost koncentrace.